Llevas tiempo con un dolor que aparece, se va y vuelve. Antes de resignarte o de meterte en decisiones grandes, mira de dónde viene de verdad.
Responde 6 preguntas y te digo con criterio en qué punto está tu caso y qué toca hacer primero.
Sabrás si tu dolor tiene margen de recuperación o es una señal de alarma.
Verás cuál de los 3 factores está frenando que te cures.
Sales con el siguiente paso concreto, no con otra teoría más.
Con tus 6 respuestas cruzo dolor, carga y tiempo para montarte un perfil de recuperación concreto. Vas a ver:
En qué punto está tu caso de los 4 posibles, sin alarmismo y sin quitarle hierro.
Cuál de los 3 —dolor, carga o tiempo— está impidiendo que cierres la recuperación.
Si tu caso tiene camino de trabajo o si toca valorarlo con prioridad.
Qué conviene hacer primero según tu perfil. Concreto, sin humo.
Lo ves aquí ahora mismo y te lo mando también al correo, con las pautas iniciales según tu perfil.
Fisioterapeuta y graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con formación de posgrado en neurología funcional y en el manejo integral del dolor. Trabajo cada día en clínica con lesiones de gente que entrena, y online con quienes quieren volver a su deporte sin arrastrar el dolor de por vida.
Mi forma de trabajar no es "descansa a ver si se pasa". Es un método por fases: primero valoro de dónde viene tu dolor, luego lo bajamos, después reconstruimos la fuerza encima y por último te devuelvo a tu actividad más fuerte que antes de lesionarte.
Testimonios reales, con nombre. Los tienes publicados en sus redes y los puedes comprobar.
Una llamada para mirar tu caso con criterio y decirte, sin rodeos, si tiene camino y cuál es. Trabajo con pocos casos a la vez.
De dónde viene el dolor de verdad, no solo dónde lo notas.
Con honestidad: si hay camino de trabajo te lo digo, y si tu caso necesita otra cosa, también.
Sabes qué hacer primero y cómo sería recuperarte y volver a tu actividad.
Sin coste · confirmación inmediata al correo · trabajo con pocos huecos
No. La valoración no tiene coste ni te obliga a nada. Es una conversación para ver tu caso con criterio y que salgas sabiendo en qué punto estás.
Ninguna de las dos por defecto. Hay casos que sí necesitan quirófano y, cuando lo son, te lo digo a la cara. Y hay muchos que tienen camino de trabajo antes de llegar ahí. La valoración es justo para saber en cuál estás tú.
La valoración es por videollamada, la hagas desde donde la hagas. A partir de ahí, según tu caso, vemos la mejor forma de trabajar.
Un momento. Mira esto.
Ya llevas medio diagnóstico. Antes de las preguntas que más importan, gente que arrastraba lo mismo que tú y volvió a entrenar sin dolor.